RÜCKBILDUNG für Mamas von Sternenkindern

Denn auch Mamas von Sternenkindern brauchen eine Rückbildung 

Leider endet nicht jede Schwangerschaft glücklich.

Wir wollen dir als betroffene Frau die Aufmerksamkeit und Hilfe zukommen lassen, die DU verdienst.

Hierzu schaffen wir dir ein geeignetes Umfeld in dem du dich wohl fühlen und deine Rückbildung mit geeigneten Übungen unterstützen kannst.

Einzeltherapie Rückbildung      - Termine jederzeit buchbar -

Umfang Einzeltherapie: 6 - 9 Therapiestunden a 40 min 

Inhalt:

• Hormonelle und körperliche Veränderungen während / nach einer stillen Geburt

• Zusammenhang Atmung, Körperhaltung und Beckenboden 

• Wahrnehmung, Aktivierung und Stabilisierung des Beckenbodens

• Alltagstaugliche Übungen rund um die Körpermitte

• leichte Kräftigungs-, und Dehnübungen für alle Körperabschnitte

• Beckenbodenentlastendes Alltagsverhalten

• Anleitung zur Narbenbehandlung nach Geburtsverletzungen         

• Rektusdiastase-Check (Möglichkeit des Kinesiotapings) 

• Möglichkeit für einen Beckenboden Check- up mit Biofeedback

• Test für Return to Running/High Impact Sport

• Release Techniken für Wirbelsäule/Rippen/Bauch/Beckenboden/Zwerchfell/Beine 

• Hinweis auf Vereine/Anlaufstellen, die den Trauerprozess begleiten

Rückbildungskurs 

Inhalt:

Teil 1: Gespräche und Austausch mit anderen SternenMamas (45min)

Teil 2: Rückbildungsgymnastik (45 min)

• Wahrnehmung, Aktivierung und Stabilisierung des Beckenbodens

• Alltagstaugliche Übungen rund um die Körpermitte

• leichte Kräftigungs-, und Dehnübungen für alle Körperabschnitte

• Beckenbodenentlastendes Alltagsverhalten

• Anleitung zur Narbenbehandlung nach Geburtsverletzungen         

• Rektusdiastase-Check (Möglichkeit des Kinesiotapings) 

• angepasstes Zirkeltraining/HIT

• Test für Return to Running /High Impact Sport

Umfang: 8x90min

Kosten: 150 € 

Der Rückbildungskurs ist eine Selbtahlerleistung und kann auf Anfrage anteilig durch die gesetzlichen oder privaten Krankenkassen erstattet werden.

Die Erstattung beträgt pro Kurs maximal: 66,88€

Kursort: Melodeli, Am Alten Bach 18, 41470 Neuss