Dein RÜCKBILDUNGSKURS

         in Neuss - Allerheiligen

Dauer:    8x60 min (Kurs in Kleingruppe max. 8 Teilnehmer)

Uhrzeit:  18.00 - 19.00 (montags) -> Baby darf mit, muss aber nicht ;-)

Kosten:   95€ (derzeit nicht mit den Krankenkassen direkt abrechenbar)

Kursort:  Päd Atelier - Kursraum 1. Etage

               Am alten Bach 18, 41470 Neuss Allerheiligen

Kursleitung: Simone Peters

für wen geeignet?  Mamis ab 9. Woche nach Geburt

Kurstermine: 

RÜB 1/22: 10.01. - 07.03.2022

RÜB 2/22: 25.04. - 13.06.2022

RÜB 3/22: 15.08. - 26.09.2022

RÜB 4/22: 31.10. - 19.12.2022

Kursinhalt:

- Anatomie und Physiologie des Beckenbodens/Beckens nach                 Schwangerschaft und Geburt

-Wahrnehmung des Beckenraumes, Beckenboden

- Beckenboden/Rektusdiastase - Check (Möglickeit des Kinesiotapings)

- Erlernen korrekter Beckenbodenanspannung & -entspannung

- Funktionelles Bauchmuskeltraining

- Haltungskorrektur

- Beckenbodenentlastendes Alltagsverhalten

- Normalisierung Blasen- und Darmfunktion

- Übungen für Beckenboden, Rumpfstabilität, Rücken, Bauch, Beine & Po

- Tipps und Anregungen für den Alltag (z.b. stillen)

- Austausch mit anderen Mamis

Haben wir euer Interesse geweckt?

Hier könnt ihr euch anmelden:

Anmeldungen für RüB 2 + 3 + 4 nehmen wir gern vorab per email oder Telefon entgegen.

_______________________________________________________________

Achtung:

Unser Rückbildungskurs ist derzeit nicht direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechenbar. Du erhälst aber eine Rechnung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse oder privaten Krankenversicherung einreichen kannst.

__________________________________________________________________

x___________