RÜCKBILDUNG für Mamas von Sternenkindern

Denn auch Mamas von Sternenkindern brauchen eine Rückbildung 

Wir wollen dir als betroffene Frau die Aufmerksamkeit und Hilfe zukommen lassen, die DU verdienst.

Hierzu schaffen wir dir ein geeignetes Umfeld in dem du dich wohl fühlen und deine Rückbildung mit geeigneten Übungen unterstützen kannst.

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Rückbildungskurs SternenkindMama                                                     (max. 4-8 SternenMamas)

Umfang: 10x60min

Kosten: 199€

Hinweise zur Kostenerstattung durch die gesetzlichen und privaten Krankenkassen:

-> du erhälst eine Rechnung und kannst diese im Anschluss mit deiner Teilnahmebestätigung bei deiner Krankenversicherung zur Erststtung einreichen.

Ab November beträgt die anteilige Erstattung 114€, sofern du den Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt deines Sternenkindes abschliesst.

Wir empfehlen dir vorab mit deiner Krankenkasse Kontakt aufzunehmen

Kursort: Päd Atelier, Am alten Bach 18, 41470 Neuss 

Inhalt:

• Hormonelle und körperliche Veränderungen während / nach einer stillen Geburt

• Zusammenhang Atmung, Körperhaltung und Beckenboden 

• Wahrnehmung, Aktivierung und Stabilisierung des Beckenbodens

• Alltagstaugliche Übungen rund um die Körpermitte

• leichte Kräftigungs-, und Dehnübungen für alle Körperabschnitte

• Beckenbodenentlastendes Alltagsverhalten

• Rektusdiastase-Check (Möglichkeit des Kinesiotapings) 

• Austausch mit anderen SternenMamas

      -> Interessiert ? Hier kannst du dich anmelden !

Kurse 2025

Kurse 2026

Kurse 2027

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Einzeltherapie Rückbildung      - Termine jederzeit buchbar- 

Umfang Einzeltherapie: 1  Therapiestunde a 40 min, 4 Therapiestunden a 20 min

Inhalt:

• Hormonelle und körperliche Veränderungen während / nach einer stillen Geburt

• Zusammenhang Atmung, Körperhaltung und Beckenboden 

• Wahrnehmung, Aktivierung und Stabilisierung des Beckenbodens

• Alltagstaugliche Übungen rund um die Körpermitte

• leichte Kräftigungs-, und Dehnübungen für alle Körperabschnitte

• Beckenbodenentlastendes Alltagsverhalten

• Anleitung zur Narbenbehandlung nach Geburtsverletzungen         

• Rektusdiastase-Check (Möglichkeit des Kinesiotapings) 

• Möglichkeit für einen Beckenboden Check- up mit Biofeedback

• Test für Return to Running/High Impact Sport

• Release Techniken für Wirbelsäule/Rippen/Bauch/Beckenboden/Zwerchfell/Beine 

• Hinweis auf Vereine/Anlaufstellen, die den Trauerprozess begleiten